Мы одиноки – и это одна из главных причин эмоционального выгорания
27.02.2020
Целую неделю готовлюсь к завтрашнему выступлению на бизнес-форуме Get Business Fest 2020 с темой об эмоциональном выгорании. Оказывается, очень нелегко уместить самое главное в 20 минут. Не перестаю удивляться, как эта тема важна и актуальна, особенно для людей из сферы бизнеса. Столько боли и отчаяния человек испытывает перед выгоранием.
Последние четыре года я активно изучаю тему эмоционального выгорания (о нём будет моя вторая книга), и вот что я обнаружил. Мы одиноки – и это одна из главных причин выгорания. Люди с сильным чувством выгорания давно перестали говорить о себе – «всё равно не услышат и не поймут». Социальные сети – отражают наше одиночество. Мы хотим общаться с кем-то виртуальным. Мы хотим охватить всё и сразу и не замечаем, что чувствуем прямо сейчас в этот момент. Даже находясь рядом с близкими и любимыми людьми, мы прерываемся каждые пять минут, проверяя почту или лайки. Одна женщина как-то сказала: «Мой муж проверяет телефон во время секса...»
Мы испытываем одиночество, но при этом так сложно поговорить о своих чувствах. Но вот хорошая новость: мы можем поменять свои привычки стать менее тревожными и более счастливыми.
Приглашаю на консультацию/психотерапию, если вы:
- чувствуете неудовлетворённость в жизни;
- ощущение одиночества и пустоты;
- эмоциональное выгорание;
- постоянные неурядицы и конфликты;
- психологические проблемы в семейных отношениях;
- не справляетесь со стрессом.
Не бойтесь обращаться к специалистам. Заботьтесь о себе!
P.S. Одна из историй успешного менеджера, работающего в режиме 24/7 нон-стоп, и к чему это привело.