Медитация или спорт: что полезнее для психического благополучия?
![Медитация или спорт: что полезнее для психического благополучия? Медитация или спорт: что полезнее для психического благополучия?](/421bimg/ru/медитация-или-спорт-что-полезнее-для-психического-благополучия.jpg)
Практика осознанности – отличный способ улучшения психологического благополучия, но не всегда и не для всех. Оказалось, что физические упражнения не менее эффективны. Множество научных доказательств и опыт моих клиентов подтверждают, что спорт служит надежной профилактикой апатии и депрессивных состояний, а также заметно повышает способность к обучению и обработке информации. Делюсь информацией о последних исследованиях в этой области.
Подробнее об этом читайте в моей статье: Что эффективнее улучшает психическое благополучие: медитация или спорт?