04.02.2021

 

Практика осознанности – отличный способ улучшения психологического благополучия, но не всегда и не для всех. Оказалось, что физические упражнения не менее эффективны. Множество научных доказательств и опыт моих клиентов подтверждают, что спорт служит надежной профилактикой апатии и депрессивных состояний, а также заметно повышает способность к обучению и обработке информации. Делюсь информацией о последних исследованиях в этой области.

Подробнее об этом читайте в моей статье:  Что эффективнее улучшает психическое благополучие: медитация или спорт?