Как стать счастливее в Новом году?
29.12.2018
Мы покупаем подарки и готовимся проводить уходящий год, но сейчас время выдохнуть и сделать паузу. В связи с праздниками наш жизненный темп постепенно замедляется. Мы подводим итоги нашей деятельности на работе. Думаем о планах на будущий год. И это здорово!
Хочу пожелать вам в 2019 году быть более счастливыми. Я обратил внимание, что многие говорят о достижениях, но мало о счастье. Счастье – энергия, которая движет.
Что поможет стать счастливее? Вам необходимо: СЛУШАТЬ, ИСКАТЬ, ОХРАНЯТЬ И РАЗВИВАТЬ СВОИ ЦЕННОСТИ.
- Слушайте себя. Это означает понимать свои желания, свое чувства. Когда мы в наших решениях не учитываем себя, свои потребности, тогда другие определяют нашу жизнь. Задание: напишите 5 вещей, которые вам нравится делать. Пусть это побудет перед вами.
- Ищите свои ценности. Ценности – как ветер для паруса. Ценности – это то, что нам нравится делать больше всего. Когда мы думаем о чем-то, что нам нравится, мы чувствуем внутри резонанс. Это наша ценность. Из множества лодок на берегу выберите свою и начните плаванье. Задание: из 5 выбранных ранее вещей или деятельностей выберите 2 главные.
- Охраняйте свои ценности. Их не просто нужно найти, но и защищать. В повседневной жизни много голосов, которые отвлекают нас от главного – от нашей ценности. Соберитесь! Пусть каждый день понемногу, но начните делать то, что вас вдохновляет. И тогда вы достигните свою цель.
Итак, чтобы стать более счастливыми: слушайте себя, и это поможет вам отыскать свои ценности. И не забывайте их охранять и развивать каждый день.
Обязательно напишите мне в новом году, помогла ли вам эта техника и какие цели вы достигли. Если что-то в вашей жизни вас не устраивает, я приглашаю на личную консультацию – лично или по скайпу. Я – психолог-практик, нацелен на процесс и результат. Мне важно видеть позитивные изменения в жизни клиента.
Будьте счастливы в Новом году!
Вместо подарка подпишитесь, пожалуйста, на мою страничку в фейсбуке, если еще этого не сделали, и пригласите друзей, которые интересуются психологией. Я буду вам благодарен!