29.07.2020

 

Почему одни люди достигают успеха, несмотря на трудности, а другие сдаются при возникновении любого сопротивления? 

Около 20 лет назад Мартин Селигман предложил совершенно новый взгляд на понимание таких вопросов, как счастье и благополучие в условиях сложных обстоятельств. Свой подход он назвал «позитивная психология», или «психология оптимизма», которая сегодня считается наукой о сильных сторонах человека.

Изучая феномен «выученной беспомощности» (потеря чувства свободы и контроля, неверие в возможность изменений и в собственные силы, подавленность, депрессия и ускорение смерти), Селигман обратил внимание на то, что одни люди в результате сложных обстоятельств становятся устойчивыми к переходу в режим беспомощности, а другие, наоборот, становятся беспомощными. Качество, которое отличает первых от вторых – оптимизм. Суть оптимизма состоит в особом стиле объяснения причин неудач или успехов.  

Характеристика оптимистичного стиля мышления: 

1. Успехи приписывают себе, а неудачи – стечению обстоятельств.
2. Уверены, что успеха можно достичь в любом месте, а не локально.
3. Если не получилось сегодня, то получится завтра. Продолжают делать попытки снова и снова.

Характеристика пессимистичного стиля мышления: 

1. Успехи приписывают стечению обстоятельств, а неудачи – себе.
2. Именно в этом месте (в этой стране) у меня был успех, а в другом месте не будет.
3. Это произошло только сегодня, выдалось удачное время. В другой раз так не произошло бы. 

Оптимистичные люди, как показывают исследования, имеют ряд преимуществ: они более инициативны, энергичны, реже впадают в депрессию, результаты их деятельности обычно выглядят внушительнее, они производят лучшее впечатление на окружающих и, что особенно важно, чаще радуются жизни и пребывают в хорошем настроении, что привлекает к ним других людей. 

К кому бы вы себя отнесли?