04.02.2021

 

Каждый третий житель Украины может столкнуться с психическим заболеванием на протяжении жизни. 79% украинцев нуждаются в помощи касательно психического здоровья – и не получают ее.

Сфера психического здоровья кажется космически далекой – до того момента, когда вы вдруг замечаете, что не можете уснуть и мысли роем кружатся в голове. Или апатия, как тумблер, выключает свет в жизни. Или тревога зашкаливает настолько, что вы заражаете ей всех вокруг – и себя в первую очередь.

Что же такое психическое здоровье, или что означает быть в норме?

• Вы можете справляться со стрессами. Стресс – это ваша реакция на события. Стресс не подавляет настолько, чтобы выбить из колеи на несколько дней.
• Вы социально включены в отношения. Вы вовлечены в улучшение общественного благополучия.
• Вы реализуете свои способности и получаете от этого радость и удовольствие, несмотря на трудности.
• Преимущественно у вас позитивные мысли.
• У вас адекватное восприятие себя. Вы знаете свои сильные и слабые стороны. Критически относитесь к себе и окружающим, сохраняя при этом открытость и эмоциональную связь.

Надеюсь, вы в норме! Желаю вам благополучия!