19.01.2021

 

У меня появилась потрясающая возможность посетить летом специализированный курс в самом крутом университете США – Duke University, при участии Йельского и Эморийского университетов. Этой программой руководит легендарный ученый психиатр Harold G. Koenig, M.D., выступающий в Сенате США по вопросам психиатрии и духовности и ее роли для общества и науки.  Поездка была отложена в прошлом году из-за пандемии, но вот вновь я получил приглашение. Это крутая возможность для меня. В связи с этим я подумал о своих целях на год. 

Я уверен, что, несмотря на множество ограничений, мы должны двигаться дальше. Но для этого давайте зададимся вопросом: какую цель я хочу достичь в ближайшие пять месяцев; что я хочу добиться в конце года? Один приятель сказал мне, что подробно распланировал свою жизнь на ближайшие 10 лет. Я спросил его: «И как это?» Он: «Здорово. Я знаю, что я хочу». Возможно, вы не сможете так сделать, но уверен, что точно сможете поставить две цели на этот год. Как это сделать? 

• 1 шаг. Попробуйте ответить на вопрос: «Чем я давно хотел/-а заняться и что я откладываю?» Попробуйте поставить перед собой эту цель. 
• 2 шаг. Что вам хочется делать, но это, мягко говоря, напрягает вас? Это не так просто должно быть. Выпишите это для себя. 
• 3 шаг. Что с вами делает мысль о том, что вы попробуете воплотить свою мечту /желание? Какие чувства это вызывает у вас? 
• 4 шаг. Что с вами произойдет, когда вы достигнете свою цель? Что вы будете чувствовать? Кому, кроме вас, это будет важно? 

Одна из моих целей – изучение датского языка. Я хочу изучить систему здравоохранения Дании и частично участвовать в ней. Цель на несколько лет, но у меня есть ощущение важности этого. Поэтому все четыре шага прошел и прохожу. 

Как говорят японцы о достижении целей: «быстро – это медленно, но без перерывов».  

А вы определились с целями на этот год для себя? Поделитесь!