31.12.2021

Друзья, привет!

2021 год стал непростым для каждого из нас. Кто-то потерял близких, кто-то переболел Covid; но также многие из нас пережили надежду. Надежда — это то, что нужно нам всем в следующем году. Недавнее исследование подтвердило, что она влияет на наше психическое благополучие: снижается риск смерти, хронических заболеваний, уровень депрессии, негативных эмоций и чувства одиночества.

Я рад, что смог в этом году достичь 3 главные цели:

1. Написал новую книгу, посвященную выгоранию. Уверен, она станет своевременным ответом для многих.
2. Мы провели первое в Украине исследование влияния прощения на психическое здоровье, в котором поучаствовало около 900 человек.
3. Мы с коллегами завершили и подали в западные журналы три научные статьи.

А еще мы купили собаку. Забавный йорк, который не дает скучать не утром ни вечером, если вы понимаете, о чем я!

В канун нового года эксперты дают разные прогнозы. Я считаю, что мы должны оставаться оптимистами перед лицом трудностей. Оптимизм — это то, что питает надежду на лучшее. Я это понял, когда наша дочь настолько сильно вывихнула ногу, что врач рекомендовал 3,5 месяца не нагружать ее. Не только планы Софии разрушились, но всей нашей семьи. Это оказалось сильным потрясением, но мы продолжаем сохранять оптимизм.

Хочу пожелать вам и вашим семьям больше осознанности, оптимизма и надежды! С Новым годом!